游泳增强免疫力

游泳时水温会对人体皮肤进行刺激，神经系统并因此做出反映，经常锻炼可以增强神经系统的调节功能，加快人体新陈代谢，人体对环境的适应能力也随之增强，更不容易受到疾病侵袭，免疫力也因此提高。

其中，冬游对机体的御寒能力的锻炼效果最佳。