夏季游泳注意事项

夏季游泳确实是一项清爽的运动，在游泳场所也经常看到女性的身影，不过在游泳时，应注意以下几点：

1.切勿到水源受到污染的水中去游泳。

2.温度比较低的时候尽量不要去游泳，也不要到特别凉的水中去游泳。

3.经期、阴道及子宫防御屏障减弱，抵抗力下降，不宜游泳。

4.患有阴道炎、急性盆腔炎、急性宫颈炎、泌尿系感染的病人最好不要去游泳。

5.游泳后应尽快用清洁的水彻底冲洗并擦干身体，以保持皮肤及外阴的清洁。

夏季游泳时腿抽筋怎么办

游泳中常会发生腿部抽筋，这主要是因未作好入水前准备，或冷水的刺激，水中停留时间过长或过于疲劳等所致。发生抽筋时，如果在浅水区，应马上站立并用力伸蹬，或用手把足拇指往上掰，并按摩小腿。如在深水区，可采取仰泳姿势，把抽筋腿伸直，待俏有缓解时，用手和另一条腿游向岸边，再按上述方法处理。

夏季游泳时腹痛怎么办

有时在游泳时，会发生腹痛，一般来说，是因水温较低或腹部受凉所致。入水前可以用手按摩腹脐部数分钟，用少量水擦胸，腹部及全身，以适应水温，如在水中发生腹痛，应立即上岸并注意保暖，还可服藿香正气水，一般腹痛会很快消失。