运动要预防受凉

秋天早晚的气温比较低，运动很容易出汗，稍不注意就可能受凉感冒。

所以在秋天宜多穿件宽松、舒适的外套，做完准备活动或者是身体发热后在脱下。

运动后身体大量出汗也不宜在冷风中逗留，宜快速擦干身体，换下汗湿的衣服以免着凉。