冬天游泳前不要吃太饱

冬天游泳之前要注意不要吃太饱。

这容易导致大量的血液流向胃部以帮助消化食物，这时候游泳的话很容易使水压对胃部造成较大的压力而使人感到不适。

当然为了能及时补充体力，游泳之前可以少量进食碳水化合物。