室外跑步:无法忍受跑步机的狭小枯燥区域,喜欢随意更换跑步路线以及速度的人,在室外跑步过程中会更加享受到跑步的乐趣。
只要你是一个身体健康,没有心脏病,高血压等突发性疾病的人,室外跑步和跑步机跑步是都可以进行的,长期坚持,都可以达到健身的效果,只要依据自身的具体情况做出选择即可。
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