户外运动可以协助改善季节性情感障碍

在冬季，白天会更加短暂，而且光照也会更弱，这往往会导致季节性情感障碍，也叫作SAD——这是一种会反复发生的情况，症状为焦虑、疲惫、悲伤等等。

医生说在户外呆更长时间可以降低SAD的威胁——即使是在冷天或者阴天。