增强膝盖力量

深蹲会对膝盖造成较大的重力承担，正确的深蹲是不会对膝盖造成伤害到，反而还能够加强膝盖肌肉群的力量。

所以在练习深蹲的时候一定要注意不要强迫自己，注意动作规范。