瑜伽后多久可以吃饭

练完瑜伽最好是过1小时之后再进食正常的3餐。

瑜伽练习结束后身体仍然处于兴奋状态，特别是练习的动作较为剧烈的时候，一定要等呼吸平静，心跳恢复后再进食，此时消化系统血液较少，进食很容易出现消化不良等不适。