做什么运动能燃烧脂肪

一般能够帮助燃烧脂肪的运动是有氧运动。

比如游泳、慢跑、骑自行车、快走、竞走、滑冰、太极拳、篮球、足球、健身操等等。

这一类运动的共同点是强度较低、持续时间较长，能够有效帮助燃烧脂肪，提高心肺耐力。