晨练不要过早

注意把握好晨练的时间，因为过早、天气越黑、气温也越低，不仅容易发生跌倒，而且容易受凉，诱发感冒、慢性支气管炎急性发作、心绞痛、心梗扥疾病。

因此，晨练最好是等到太阳初升的时候外出锻炼，并且同时需要注意保暖。