答案是肯定的,要穿鞋,很多人在跑步机上跑步时不穿鞋,这是一种错误且对身体不负责任的做法,赤脚跑步时,跑步机的震动会对膝,踝等关节造成不必要的损伤,脚底出汗后还会削弱足部与跑步机的摩擦,容易导致滑倒,所以在跑步机上减肥一定要穿鞋。
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