长期,长时间的跑步会损伤人的关节,特别是膝盖似乎一直都是人们主观意识上认为的,并没有什么确凿的事实证据来证明,专家称,这种观点是没有依据的,掌握正确的跑步姿势,适当运动,量力而跑不会损伤膝盖,想法,长期坚持跑步对增强骨密度还有一定的好处。
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