踢毽子注意事项

膝关节炎患者不宜踢毽子

踢毽子运动主要以下肢带动全身的运动的过程。在踢毽子的过程中，膝关节经常会做弯曲的动作，同时还要伴随着一些弹跳的活动，这对膝关节有炎症的患者来讲是不太适宜的。

踢毽子如何保护脚踝

身体跃起在空中踢毽子时，注意脚落下时，以前脚掌先着地，以保持脚步轻盈，避免脚踝受伤。

踢毽子穿什么鞋好

踢毽子时不要穿皮鞋、凉鞋，要穿软底鞋，最好是普通运动鞋或布鞋。

场地选择

踢毽子应该避开河边、井边、施工工地和一切可能有危险的地方联系，不要在土很多的地方踢，注意安全和卫生。