呼啦圈减肥瘦腰要多久

呼啦圈减肥瘦腰不是一朝一夕就能看见效果的。

想要转呼啦圈减肥瘦腰应该持之以恒，每天至少运动30分钟，转圈前要进行5分钟的热身运动，每周至少3次，坚持1个月就能看到瘦腰效果。