关注身体变化

要注意自己的身体变化，特别是有些潜伏性的疾病和危险因素应尽早引起警惕。

患病或身体不适应期间应立即停止冬泳，即便是轻微的感冒也同样。

患有心脏病、高血压。

皮肤病等疾病，不能冬泳。

空腹、饱食时不要进行游泳。

冬泳下水前后忌饮酒。