长期伏案工作,体型较胖,胃酸过多的人群,饭后散步20分钟,有助于促进肠胃蠕动,增加胃肠液分泌,帮助食物更好的消化和吸收,但是要注意不可以走太急,更不要一吃完饭马上就出去,这样反而容易导致肠胃中的血液供应量减少,消化酶分泌液随之减少,影响消化。
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