做杠铃深蹲脖子疼大多数都是由于不正确的姿势导致的。
放杠铃的位置不对
杠铃放在肩上,也就是斜方肌的位置。完全用全身力量来做,脖子是不受压力的。因此,放杠铃的位置正确的话,脖子是不会疼痛的。
低头驼背引起的
做杠铃深蹲的时候,没有挺直腰背平视前方,老是低头看脚导致压迫脊髓,而引起脖子酸痛。
免责声明:本网所有内容(包括且不仅限于图文音视频)均由用户自行上传分享,仅供个人学习交流分享。如侵害到您的权利,请联系:[email protected]