爬山有助于长高吗？

身高主要是遗传决定的，后天的运动及饮食对身高有一定的影响。

而爬山主要是能锻炼腿部肌肉，增强体质，对身高刺激不明显。

如果想要长高，要多做拉伸骨骼的弹跳类运动，比如篮球、跳远、摸高、引体向上等。