适当的运动对顺产有好处,孕妇由于负重增加,或者胎儿不稳定,不适合剧烈运动(孕早期剧烈运动容易流产,而孕晚期剧烈运动则容易引起胎儿流产)。所以散步对孕妇来说是比较理想的运动。
一般是建议每天散步半小时,以孕妇感觉微微疲劳为准,孕晚期时散步速度可以适当减慢,避免身体震动过大,引起胎儿早产。
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