深蹲时呼吸的重要性

做深蹲运动时，呼吸除了能为人体提供运动所必需的氧气，排出二氧化碳外，还有一个作用，就是通过呼吸改变体腔内的压力，进而改变了周围肌肉的紧张度。

体腔内压力越高，则紧张度越高，人体动作越稳固有力。

体腔内压力越低，则紧张度越低，人体动作越柔韧灵活。

所以掌握呼吸技巧十分重要。