最好穿工字背心

运动上衣不必要穿棉质的，最好穿速干材质的运动背心，这样运动过程中可以减少湿哒哒的不舒服感。

另外，衣服要适当宽松，太紧的衣服也会妨碍挥拍或者跑动。

天气冷的话可以穿上运动外套，等活动开，身体发热的时候再脱掉。