夏天健身的时候出汗多,体内的水分和盐分容易随着汗液排出而减少,这时体温的调节机能和其他机能暂时失去联系,所以容易引起中暑,休息的时候喝少量加盐的凉开水,不但可以补充体内因出汗而缺少的盐分,还可以限制住一部分水不至于大量排出,对身体有益。
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