晚上健身完吃什么最好

虽然说同样是进行健身锻炼，但是健身的目的不同，在健身后吃什么食物也是大大的不同。

一般来说健身无外乎这几种目的，锻炼身体、减肥瘦身、增肌、增重。

不同的健身人群在在晚上健身后，补充的食物也是不一样的。