高温瑜伽对场地和温度要求很高,练习者要在38°C以上的高温环境下练习,基本上十分钟之后就会大汗淋漓,夏季天气本来就炎热,待在温度过高的室内活动,更易出现出汗过多,脱水,恶心,疲劳甚至晕厥的现象。
如果在练习中感到有头晕,恶心等不适,应该立刻停下来,到空气比较流通的地方休息。
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