冬泳减肥的好处

塑形

游泳是一项全身运动，手脚并用，身体躯干协调发力，不同的泳姿动用身体的肌肉也各有不同，都有很好的塑形作用。所以游泳不仅减肥还可以使人拥有较好的身体曲线。

避免运动性损伤

水是有浮力的，对于膝关节有伤、或者体重非常大的人来说，在水下走、跑、漂浮，都可以减轻膝关节的运动负荷，同时也锻炼到了膝部的肌肉，不仅对身体起到保护作用，也可以帮助减肥。