瑜伽能够帮助血液循环,达到人体各个器官和功能之间的协调和平均,瑜伽动作能伸张肌肉,而紧张的肌肉中往往含有乳酸和氨之类的毒素,通过肌肉放松,人体能将这些毒素释放到血液中,从而排出体外。
而且瑜伽通过各种姿势和呼吸调整,还可以维护人体各器官和气血能量平衡,保证气血正常流通,有助于排毒。
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