冬泳下水游泳的时间,可根据当时的气温、水温和身体的感觉而定,不要等寒颤期出现后才结束游泳。
一般水温在14℃以上可以游30分钟左右,水温越高时间可以越长,10℃至14℃可以游10至30分钟,10℃以下要坚持每下降1℃便减少游1分钟的原则。
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