怎么样跑步能长高

利用跑步运动长高一定要注意方法。

首先跑步一定要是慢跑，不能进行无氧运动的快跑，其次不能够长时间的跑步，每次半小时到一小时就够了，否则会抑制长高的。

而且跑步的姿势一定要正确，在跑步之后一定要配合拉伸运动，拉伸运动对于长高更有帮助。