跑步之后多久可以坐下

一般跑步之后要待自己呼吸趋于平稳，心跳逐渐平缓，双腿没有发麻酸胀感了，就可以坐下休息了。

在跑步之后除了不能马上坐下之外，还有以下一些事是不宜做的。