运动中糖类消耗过快

运动的时候，脂肪消耗转化过程复杂，而糖类消耗和转化相对来说比较简单，因此糖类会比脂肪先消耗，而且脂肪的能量远大于糖类，糖类主要是作为储能物质，脂肪消耗时先转化成糖类，再氧化放能，有多余糖类的时候就会先分解糖类，因而出现低血糖的现象。