深蹲的时候,用脚掌着地能锻炼大腿肌肉,用脚尖着地则能锻炼小腿肚肌肉,下半身肌肉有力量了,即便长时间运动或站立也不会感到疲劳。
此外,小腿肚肌肉是运动下半身血液到心脏的重要肌肉,这块肌肉得到锻炼了,全身血液循环都会变好,能消除因血液循环不良引起的乏力,疲劳。
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