腰不好不能转呼啦圈

腰腹力量不强的人，长时间转呼啦圈，极容易造成或加重腰肌劳损，腰椎小关节增生，腰椎间盘突出。

因此，腰肌劳损，脊椎有伤，骨质疏松患者不宜转呼啦圈。