经常爬山,可以促使骨骼增粗,骨内矿物质含量和重量增加,骨骼更结实,同时,由于全身肢体在登山过程中都要参与,所以关节的灵活性和活动幅度也会得到不同程度的改善,登山过程中需要全身肌肉参与,各肌肉群的收缩和舒张次数会比平时增加很多,使肌纤维变粗,肌肉收缩力和张力增强。
免责声明:本网所有内容(包括且不仅限于图文音视频)均由用户自行上传分享,仅供个人学习交流分享。如侵害到您的权利,请联系:[email protected]