经过长时间运动而形成肌肉疲劳时,仍然持续运动;局部血液循环不良;体内水分和盐分流失过多;肌肉或肌腱轻裂伤,体内矿物质如镁,钙含量不足,环境温度突然改变,以不正确的姿势运动或肌肉协调不良,都是导致运动时腿抽筋的常见原因。
运动时发生腿抽筋现象可以通过以下几种方法来缓解。
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