睡觉前多久做仰卧起坐最好

晚饭后或睡前2—3个小时最佳。

晚饭后或睡觉前2—3个小时体内的食物大多已经被消化，适当的运动一下，可以消耗多余的能量，燃烧多余的脂肪，达到减肥的目的，而且此时做仰卧起坐也不会影响晚上的睡眠。