跳绳瘦身应该注意什么

跳绳的正确方法很重要，除了保护身体不受损伤外，还能收到更好的减脂效果。所以，在跳绳时一定要特别注意一下几点。

1.平稳且有节奏的呼吸。

2.身体上部保持平衡，不要左右摆动。

3.人体要放松，动作要协调。

4.开始双脚同时跳，然后过渡到双脚交替跳。

5.跳绳不要跳得太高，绳子能过去就可以了。

6.应该用前脚掌起跳和落地，不要用全脚掌和脚跟着地。