腰间盘突出跑步要注意什么

1. 腰间盘突出患者跑步其实还是有一定风险的，一定要确定自己的病情稳定了，咨询医生后，再看是否适合跑步。

2. 在跑步过程中，如果感到腰部有不适症状，一定的要马上停止。

3. 跑步的强度不要太大，时间和运动量要控制好，最好能采用倒跑的方式进行。