能帮助控制射精。
在收缩肛门附近的肌肉,进行一提一松的过程中,可以提高骨盆底肌肉群的张力,加强骨盆腔肌肉和括约肌收缩,男性长期练这个动作能够锻炼到尾骨至耻骨中的骨盆底肌肉群,增强耻骨尾骨肌,锻炼到控制射精的肌肉,因此提肛运动有助于改善对射精的控制。
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