健身操作为一项集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目,可以起到缓解压力,放松身心的作用。
跳操者在明快的音乐节奏中进行体育运动,可以将烦心事放到一边,享受健身操带来的欢乐和美感,内心的安宁和享受可以缓解来自生活或工作的精神压力。
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