跳健身操一个月减肥见效果

坚持跳健身操一般一个月会见到明显效果。

减肥是一个长久缓慢的过程，脂肪也是一点一点燃烧的。

每天跳健身操一小时，加上控制饮食的话，一个月大概会减掉3斤左右。

当然，具体能减多少，是有很多影响因素的。