不建议天天做。
无氧运动因为多数是负荷强度高、瞬间性强的运动,肌肉是在缺氧的状态下高速距剧烈的运动,在运动过后会有较强的疲劳感,是需要时间来休息和恢复的,如果天天做没有恢复时间,可能会出现疲乏无力、肌肉酸痛、肌肉拉伤、心跳加快以及心律失常等现象,因此不建议每天都做。
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