打乒乓球为什么手腕疼

1. 手指太用力，握板太紧，容易把发力的压力都转移到手腕，导致手腕肌肉过分紧张，经常这么发力，便会使手腕不舒服，产生疼痛感。

2. 用力过猛或姿势不对，可能会使得手腕关节超出其活动范围，从而导致手腕受伤，产生疼痛。如为了能接到球，手腕强行扭转到最大程度来接球或是使用手腕过度用力，是容易导致手腕扭伤从而产生疼痛的。

3. 打乒乓球前没有做热身运动，导致肌肉、关节都没有活动开，一时无法适应运动状态，容易导致手腕关节韧带的拉伤，就会导致打球那只手腕出现酸疼情况。

4. 强度过大，导致手腕关节承受的负荷过重，也会引起手腕部位肌肉疲劳，从而产生疼痛。