下面介绍3种常见的错误姿势,它们会让人的腿部显得又粗又壮:
1、脚后跟蹭地这是一种最典型的症状。
有人走路时脚步声很重,或者鞋子一直蹭地板,发出“穿拖鞋”一样的声音。
这种走路姿势不仅容易引起腰痛,还会让大腿变粗,一直减不下来,而且容易引起足底疼痛。
2、踢着脚走踢着走的时候身体会向前倾,走路时只有脚尖踢到地面,然后膝盖就一弯,脚跟就往上一提。
所以,走路的时候腰部很少出力,很像走小碎步一般。
如果你有踢着走的习惯,那么最好小心。
以免使整条腿部变胖。
3、踮着脚掌走很多人踮脚是用前脚掌而不是用脚趾,这就会使大腿前侧累、容易粗,而用大脚拇趾发力可以感受到屁股发力的感觉,还能让很多人比较弱、平时运动不到的大腿内侧在走路过程中参与发力。
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