运动增强体质的就不用说了,俯卧撑相比其他运动最主要的效果就是增强胸部和手臂肌肉,使训练者看起来身体健硕,塑造上半身良好的身型,力量也得到很大提高。
此外,俯卧撑兼有锻炼腰腹的一些效果,性生活中常用到这部分的肌肉,因此改善夫妻生活也是有不错的帮助。
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