快走会让腿变粗吗？

快走不会让腿变粗

快走是减脂运动

快走是减脂运动，它属于有氧训练，几乎没有增长肌肉体积的效果。此外减脂过程中摄入的热量低于消耗热量，也没法提供充足热量用于肌肉增长。

女性则更不容易粗腿

女性体内促进肌肉增长的激素——睾酮，比男性天生就少得多，所以即使女性想练出大肌肉，也是非常难的。