不需要。硬拉之后还能继续做腿部练习如深蹲等,说明你硬拉的强度不够。
1.练完硬拉已经达到腿部锻炼的效果,不必要一直强求于多,这样反而对肌肉增长无益。
2.硬拉以后肌肉已经疲劳,深蹲等其他练腿项目已经很难进行,即使进行动作也容易变形受伤。
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