动作过猛或过快

在做仰卧起坐时，身体起落动作太猛、太快，头部不断改变高度，容易出现脑部血液供应不足，就容易发生头晕恶心现象。

缓解措施

这种情况一般来说，在停止锻炼休息一会儿后就能自行恢复，不需要特别处理。需要注意的是，下一次做仰卧起坐时，要控制动作速度，适当放慢，那样不仅效果更好，而且还能避免出现这样的不适。