在做仰卧起坐时,身体起落动作太猛、太快,头部不断改变高度,容易出现脑部血液供应不足,就容易发生头晕恶心现象。
缓解措施
这种情况一般来说,在停止锻炼休息一会儿后就能自行恢复,不需要特别处理。需要注意的是,下一次做仰卧起坐时,要控制动作速度,适当放慢,那样不仅效果更好,而且还能避免出现这样的不适。
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