在其他特殊情况下,也会出现做俯卧撑没力的情况。
俯卧撑做到最后没力
俯卧撑做到最后由于肌肉疲劳,肌肉内能量耗费殆尽,所以无力再做动作,这是正常的现象。
肌肉休息不够
天天做俯卧撑,导致肌肉没法得到休息,肌肉无法恢复,更谈不上增长,反而会萎缩薄弱。头天做完俯卧撑,第二天肌肉疲劳,再做俯卧撑便会无力起来。应当给肌肉48小时的休息时间。
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