正确的卷腹动作对颈椎不会有影响,但是错误的动作却很容易伤害颈椎。
双手抱头拉起
双手抱头拉起会借用手臂的力量,影响锻炼效果不说,还会给颈椎造成很大压力,容易拉伤颈椎。
颈部过伸
做卷腹时起不来,有些人可能会让脖子使劲往前伸,这样也会有伤于颈椎。
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