可以。
虽然仰卧起坐主要是锻炼腹肌,但对盆底的肌肉训练也很有帮助,在做仰卧起坐时,臀部会一收一紧,从而锻炼了盆底肌肉,增强相关肌肉的张力,增加弹性,而且女性练这个动作能促进盆底肌局部血液循环,对缩阴可以起到效果,帮助松弛的阴道恢复。
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